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瘦了6斤一顿饭就长回来了，为什么一顿饭能涨六斤

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编辑：海淘族

人和人是不一样的，关于这句话应该很多社会人都明白，就像有的人怎么吃都长不胖，而有的人明明已经很节制饮食，好不容易瘦了六斤，结果一顿饭后立马给打回了原形，为什么为什么一顿饭能涨六斤，瘦了6斤一顿饭就长回来了什么原理？

一顿饭胖会6斤，可能和体质有关。

现在人们减肥经常会计算热量，计算每天需要消耗多少热量，然后再补充多少热量。补充的小于减少的，从而达到减肥的效果，这样计算看似没有问题，但忽略了一种存在，那就是体质。

每个人的体质不同，在人们的身体中，还有一种叫“瘦素”的物质掌控着人们的体重。瘦素是脂肪分泌的一种激素，它的含量与动物脂肪成正比，它能作用于中枢神经系统，让人体感受到饱，从而减少进食，同时它还能在人体的脂肪变高的时候，一边抑制进食，一边加速脂肪的新陈代谢，从而平衡体重。

了解了瘦素后，一顿饭胖回六斤就很好说明了。原因可能是和身体瘦素含量少有关，因此吃点食物，就能囤积转化为脂肪，这样一来，几乎是吃多少就会重多少。另外，一般刚吃完饭体重确实都会重一些，一般在两三个小时后，人体消化了食物，体重又会减少一些。

最后，如果是胖体质的小伙伴，身体瘦素比较少，想要减肥，就需要付出更多的努力，少吃并多运动。

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