随着大家生活水平提高,很多朋友对身体健康也是很重视的,要想体质好的,健身是很有必要的,尤其是对于一些老人来说,健身能增强身体的抵抗力,改善一些身体问题,比如血脂高、血糖高等问题,很多子女想给老人买一些健身器材,但不知道怎么选择。下面给大家详细介绍适合70岁左右锻炼的健身器材,老年健身器材。
适合70岁左右锻炼的健身器材有这些:
1、跑步机,跑步机是可以跑步或者在上面慢走的,感觉和平时在地面上一样,而且相比在地面走或跑省去了蹬伸动作,让老人跑的时候更加轻松。还有个优势就是安全,让老人在家跑步,子女也能更放心。
2、哑铃,哑铃有固定和调节的两种,是由铸铁做成的,能对上臂、胸部、背部等部位进行力量的训练,对肌肉的锻炼也有帮助。
3、健身车,车上还有电子表,能了解骑车的速度、时间以及老人的心率,这样的话能提高老人的心肺功能,还能促进腿部肌肉的增强,尤其适合体质弱的老人骑。
以上介绍的这些老年健身器材仅供参考,具体根据老人的健身需求来选择,也可以咨询专业的人员后再选择。
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