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epa为什么不适合儿童，epa对婴儿的影响

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编辑：海淘族

很多新手爸爸妈妈都会担心孩子成长所需的营养问题，会去买各类保健品，营业补充剂给孩子吃。但是对于一些近年来推崇的epa，却没有深入的了解。有些宝妈之前给孩子吃了epa，听说不适合婴幼儿后，还担心会有副作用。那epa为什么不适合儿童，epa对婴儿会有什么样的影响？

epa是一种不饱和脂肪酸，它可以帮助人体稀释、溶解饱和脂肪酸。现有的研究结果普遍显示，适量的epa同样为胎儿、儿童身心生长发育所必需，并且有益无害。但如果过量服用可能会影响婴儿的生长发育，它不光会影响婴儿、儿童、青少年的生长发育，同时对于胎儿的生长发育也会产生不同程度的影响。此外epa还会影响血小板的功能，导致出现血液不凝固等副作用，所以epa并不适用于孕妇、婴儿、儿童、青少年服用。尽管epa对人体非常有益，但如果添加的方式和比例不正确，epa带来的好处就容易变成坏处。

由于很多食物中都含有epa，家长一定要注意给孩子准备均衡饮食，不要让孩子养成偏食、挑食的习惯，就能很好补充epa。比如深海冷水鱼类中epa含量比较丰富，如三文鱼、鲑鱼、金枪鱼等;再有就是坚果中也含有丰富的不饱和脂肪酸，如核桃、开心果、瓜子等等;还有橄榄油、玉米胚芽油也含有较高的不饱和脂肪酸。

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