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橄榄油的最佳食用方法禁忌,橄榄油的正确食用方法

编辑:海淘族

橄榄油已经越来越受到人们的广泛食用,因为橄榄油的作用功效是比较多的,不仅可以食用,还可以美容养颜,比如在寒冷的秋冬季节,如果皮肤皲裂是可以涂橄榄油的,橄榄油可有效护理双手双脚,那么橄榄油的最佳食用方法禁忌,橄榄油的正确食用方法是什么?

橄榄油可以直接清炒,直接清炒的橄榄油不仅保留了橄榄独特的香味,还保留了原汁原味,因此吃起来口感不错,长期食用更有利于健康。

橄榄油也可以用来煲汤。橄榄油具有很强的增香功能,即使这样也不会“喧宾夺主”。喝汤时可以滴几滴橄榄油,可以使汤色彩鲜艳,口感顺滑,清香不腻。

橄榄油有润肠的作用,因此对于急性肠炎患者是不适合食用的,一旦食用橄榄油不仅会加重其病情,还有可能引发其他的并发症。此外,腹泻的时候也不能进食橄榄油,可以将橄榄油换成其他的食用油,建议吃一些清淡的食物为好。

如果为了养生而直接喝橄榄油,容易出现拉肚子的情况,再加上每天通过其他食物摄入的油脂,容易导致热量摄入过多而造成肥胖,从而引发血脂升高。

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