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女人长期每天一片维c好吗，维生素C服用有六忌

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编辑：海淘族

女人长期每天一片维c好吗，维生素C服用有六忌

我们每天吃的水果蔬菜中多少都含有一些维生素c，维生素c在我们身体中有着不可替代的作用，而我们每天也要补充维生素c，甚至一些缺乏维生素c的女性，还要单独吃维生素c片补充，那么为了避免缺乏维生素c，女人长期每天一片维c好吗？维生素C服用有六忌？

可以吃，女人每天吃一片维生素c对身体具有好处，而且维生素c片是水溶性的，长期吃并没有什么副作用。

维生素C服用有六忌

1、不可过量服用

大量的维生素c进入体内后会促进叶酸的排泄，如果过量服用维生素c，而没有及时进行维生素a的补充，就很容易造成维生素a的缺乏。

2、吃维生素C的时候不要和异烟肼、氨茶碱、链霉素及磺胺类药物一起用，因为维生素c为破坏上述药物降低或者失去疗效。

3、不要空腹吃

空腹吃维生素c会刺激胃酸生成，如有本身就有消化道问题的话，空腹吃维生素C片，就会加重病情，因此再吃维生素c的时候，要先吃点东西。

4、肾功能不好的人不宜长期大量服用

维生素c会引起胃酸过多，有可能出现胃液反流的情况，甚至会导致泌尿系统出现结石，因此，肾功能不好的人要避免过量的情况。

5、在长时间大量服用维生素c时，不要突然停止服用

因为长期服用维生素c，而且还是大量服用，如果突然停止的话，就有可能出现戒断反应，出现病情复发的情况，正确的方法应该是逐渐减少用量。

6、用维生素c时，不要和叶酸同时吃。

维生素c和叶酸两个同时吃会有各自减弱的作用。

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