人们的一日三餐是必不可少的,少吃一顿对身体都没有好处,并且每一餐由于吃饭时间的不同,所吃的食物也不一样,有规律、有营养的饮食才能够从根本上保证人们的身体健康。那么早餐吃鸡蛋的好处和坏处有什么呢?每天早晨吃一个鸡蛋好不好呢?
早餐在一日三餐中算得上比较重要的一餐,大部分人的早餐就是一个鸡蛋,一杯牛奶,做起来又快又方便。而且每天吃一个鸡蛋还是比较好的,1、增强抵抗力,平时适当吃鸡蛋能够提高免疫功能,增强身体抵抗力,因为鸡蛋中蛋白质含量丰富,蛋白质能够保持免疫功能正常。2、提高大脑功能,鸡蛋中含有多种人体所需的营养,还可以及时提供卵磷脂,有降低血液粘稠度,改善血清胆固醇水平升高的作用。还对大脑功能增强有利,吃鸡蛋还能够提高记忆力,保持大脑健康。但是如果早上空腹吃鸡蛋也是有坏处的,容易导致胃酸分泌过多,出现胃部不适症状,所以吃鸡蛋前可以先喝一杯温开水。
因此,想要在一日三餐中摄取的营养来促进身体健康,应该懂得正确的饮食的习惯,挑选合适的食物来获取营养,不要只偏向一种食物来获取营养,太过挑食和偏食都有可能造成营养不良。
相关知识
-
燕麦是一种消化能力很好的食物,这种食物对人体的作用还是很大的,很多人喜欢早餐的时候吃燕麦,不过需要大家注意的就是不能长...
-
早餐人们一般吃的都比较简单,吃一些比较容易消化养胃的食物。早餐不可以吃的太多,一般早晨吃的较多的就是水煮蛋、面包、粥、...
-
全民健身的时代已经来临减肥热潮越来越高。减肥的方法有很多,节食运动都可以有效减肥。甚至还有追求快速减肥的,会选择抽脂。...
-
鸡蛋的营养价值大家是有目共睹的,因为鸡蛋对人体的好处比较多,所以人们研究出来了很多鸡蛋的吃法,像是白水煮鸡蛋,炒鸡蛋,...
-
为了提高抵抗力,很多医生专家会建议大家尽量做到每天吃一颗以上的鸡蛋。因此很多人会错误的以为每天吃得鸡蛋越多越好,但其实...
-
鸡蛋具有很高的营养价值,每个鸡蛋约含有5-6g的蛋白质,除此外它还有其他营养物质,而且鸡蛋价格还很亲民,是人人都吃的起...
-
白醋泡鸡蛋现在很多人都在吃,他的功效和作用有很多,不同的人食用之后的效果也是不同的,很多人对于这种食物存在一定的怀疑,...
-
我国民间有很多治疗养生的偏方,即便有一些听起来并不科学,可仍然有很多人愿意相信老祖宗的智慧尝试。其中就有这么一个说法,...
-
现在很多人减肥都会比较注重健康,不再选择节食减肥这种办法,而是选择用一些热量少且更有营养的食物来代替主食。其中鸡蛋减肥...
-
鸡蛋是一个人们餐桌上必不可少的好伙伴,吃法也是多种多样,既可以水煮,又可以爆炒。但是在爱美人士眼中,鸡蛋又是一个非常棒...
-
很早就听说过一种减肥方法是通过吃鸡蛋来达到减肥的目的的,鸡蛋对于人体来说几乎包含了所有的营养物质。鸡蛋具有丰富的蛋白质...
-
人们经常可以看到家里的老人总是在用核桃壳煮鸡蛋,但是对于如今的年轻人来说,这些东西是非常陌生的,但家乡的老人都说用核桃...
-
众所周知人们在身体虚弱的时候,一定要食用大量的滋补食物才能够使身体恢复健康的状态,通常情况下,滋补身体的也就是肉制品和...
-
鸡蛋的营养价值得到大家的认可,它不仅可以给人体补充各种有益物质,用鸡蛋护发也有很好的效果。大家是否尝试过用鸡蛋洗头发呢...
-
眼袋是指下眼睑皮肤松弛、下垂,呈现臃肿态的面部表现。眼袋的形成大致上有两种原因,一种是家族遗传,多见于年轻人。另一种是...
-
鸡蛋是我们的日常生活中必不可少的食物之一,可以说基本上每个家庭冰箱中可能没有其它菜,但肯定有备着几只鸡蛋。在对饮食要求...
-
菠菜和鸡蛋是我们经常吃的食物,但听说这两种食物不能一起吃,甚至还有人说菠菜和鸡蛋中毒了?这是真的吗?下面一起跟着小编来...
-
在生活中有很多的东西都是可以做成护肤品的,比如黄瓜,丝瓜,蜂蜜,牛奶,鸡蛋等等。很多人都知道鸡蛋用来护肤是非常不错的,...
-
如今市面上的各类美白产品是特别多的,但是有很多的产品都添加了特别多的化学成分,因此大家使用起来并不放心,所以很多人现在...
最新发布
- 快递打电话说我的快递丢了要给我赔钱是真的吗
- 京东保价过期有成功的吗?京东超过七天保价技巧
- 邮政保价怎么赔偿
- 淘宝平台介入在哪里找
- 淘宝买东西快递丢件怎么赔偿?淘宝买的东西快递丢件了怎么办
- 快递6个月忘记领怎么找回
- 优衣库几月份打折力度最大?优衣库春季新品什么时候打折
- 淘宝退货快递丢失怎么处理办法?淘宝退货快递丢了算谁的
- 京东保价可以申请几次?京东能否二次申请保价
- 买的steam一年后被找回怎么办
- 转转黑猫投诉有用吗
- 防晒霜保质期三年,开封一年还能用?防晒有效期是多久
- 黑猫平台是干什么的?黑猫投诉有什么用?黑猫网站是正规的吗
- 安卓原神充值后悔了怎么退款
- 买书哪个网站便宜正版?买书便宜的网站
- 淘宝页面没有淘菜菜怎么添加?怎么把淘菜菜添加到淘宝首页
- 怎么找快递员上门取件
- 京东自营保价多少天?京东手机保价多少天
- 黑猫投诉订单编号是什么意思?黑猫投诉订单号怎么写
- 退货不退赠品卖家会不会找你
随便看看
- 洗衣片的危害严重吗,洗衣片的缺点2021-06-09
- 棉花娃娃sp是什么意思2022-11-18
- 怎么用话费开通腾讯会员2023-02-09
- 康婷化妆品在中国排名,康婷是不是合法的2021-09-28
- 七种隔夜菜千万不能吃,多少个小时才算剩菜剩饭2021-06-27
- hopeshow是什么牌子,hopeshow是几线品牌2021-06-22
- 郑州迪士尼门票多少钱一张2023-03-15
- 南通好玩的地方排行榜2023-04-27
- 中国最强地级市2023-03-01