对于柠檬,大家应该都不陌生,很多产品中都含有柠檬,可见它的作用比较大。它的味道有点酸,喜欢的人比较多,而且营养价值比较高,富含的维生素c有美白的效果。那么一天一个柠檬会过量吗?每天吃一个柠檬一年后效果如下。
柠檬可以拿来泡水,或者当调料,一般不会直接吃,因为生吃的话比较酸,不太提倡。可以把柠檬切成片,然后加入糖后,在玻璃瓶里放几天,然后兑凉开水一起喝。也可以在水杯中加入干燥的花瓣与柠檬片,才能十分钟后。柠檬还可以做菜,柠檬鸡翅、柠檬鱼以及柠檬鸡爪都很好吃。
一天一个柠檬不会过量,但是不建议一次食用过多,会加速胃酸的分泌,出现胃炎。在吃的时候需要遵循少量多次的原则,在饭后食用。对于有胃部疾病以及有食管炎的人来说,最好是不要食用。
每天吃一个柠檬,一年后身体是有变化的,可以淡化皮肤的色素沉着,皮肤会更白,身体中的抵抗力也会好。还能调理肠胃,促进肠胃蠕动,对于便秘的人来说,经常吃柠檬或者喝柠檬水,便秘的几率会大大降低,体重也会有所减轻。
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