火龙果加酸奶有什么效果？火龙果加酸奶作用

火龙果加酸奶有排毒养颜和润肠通便的效果，对于便秘等症状是有一定的缓解作用的。火龙果富含花青素和维他命c，两者均有抗氧化的作用，加以酸奶的配合，是爱美女生的福音！不过，在吃火龙果酸奶时不宜过多，避免引起腹泻腹痛等。而且，火龙果加酸奶含糖量会比较高，高血糖和糖尿病等患者是不建议食用的。

火龙果加酸奶的作用：

1、润肠通便。火龙果加酸奶可以起到润肠通便的作用，酸奶中含有大量益生菌可以有效调节肠道菌群，而火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，除了有效缓解便秘情况外，对降低胆固醇也起到一定的作用。

2、美容抗衰老。火龙果中含有的丰富花青素、VC能够很好的发挥抗氧化的功效。加上酸奶中的蛋白与碳水化合物，有着美容养颜、健脾养胃的作用。红色果肉的火龙果要优于白色果肉的火龙果。

3、减肥。酸奶火龙果的减肥渠道除了排毒通便外，还能增加饱腹感，可以很好地抵饥饿。加上酸奶调节菌群平衡的作用，两者搭配，效果更为显著。

4、含有丰富葡萄糖。火龙果的果肉几乎不含果糖与蔗糖，糖分以葡萄糖为主，是天然葡萄糖，且易吸收，非常适合运动后食用。不过，火龙果算是高糖类水果，糖尿病、高血糖、高胆固醇等特殊患者，需要慎用。