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天气热降温的八大妙招，夏天如何降温使自己凉快

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编辑：海淘族

在炎热的夏天要如何降温使自己凉快呢，小编总结了天气热降温的八大妙招，分别是喝绿豆汤、让风扇对着冰块吹、适当喷补水喷雾、多吃水果、做好防晒措施、合理饮水、饮食不宜过于清淡、让风扇朝外吹，具体如下：

降温的八大妙招：

1、喝绿豆汤。绿豆甘凉，煮食后清胆养胃、解暑止渴，在炎热的夏天，是极为理想的解暑剂。

2、让风扇对着冰块吹。若是室内温度过高，可以准备一些冰块，然后将其放在风扇前方，打开风扇对着吹，这样可以将冰块融化吸热后产生的冷气吹出来。

3、适当喷补水喷雾。可以在空的瓶子里装一些水，然后放进冰箱，需要使用时再拿出来适量喷射。

4、多吃水果。在炎热的夏季可以多吃水果，不仅可以降温防暑，还可以补充维生素和水分，如西瓜、草莓等。

5、做好防晒措施。外出时最好是使用遮阳伞，也可以戴遮阳帽和穿防晒衣，建议选择深色的遮阳产品，因为颜色越深越吸热，也越能抵挡紫外线。

6、合理饮水。夏天时会出大量的汗，体内的水分会流失，要适当补充水分。

7、饮食不宜过于清淡。夏天时出汗多、消耗大，应多吃一些鸡鸭鱼肉等营养食品以满足代谢需求。

8、让风扇朝外吹。在室内时可以将窗户打开，让风扇对着朝外吹，这样可以将热风排出、冷风吸进。

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