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羊奶菌的作用与功效、食用方法、怎么做好吃

来源:海淘族 | 营养美食 编辑:海淘族更新时间:2020-07-11 08:51:44

现在这个季节刚好是吃各类菌菇最好的时间,在众多的蘑菇里面不少人对羊奶菌情有独钟,因为他们觉得里面含有很多的维生素和营养物质,到底事实是不是这样的,羊奶菌的作用与功效、食用方法、怎么做好吃?

羊奶菌的作用与功效

对于男性来说多吃羊奶菌能够起到很不错的滋补效果,并且还有助于提神醒脑;对于女性来说没事的时候吃点羊奶菌对保护皮肤是很不错的,坚持搭配食用还能够帮助一起淡化色斑、暗疮、美白等,让肌肤变得更加光滑细嫩。

羊奶菌食用方法、怎么做好吃

直接煮汤

将黑枣、羊奶菌、桂圆等材料用清水洗干净,然后放在温水里面进行泡发等半个小时左右,然后将所有的材料放入到锅里面加入高汤熬煮30分钟左右,就变得非常美味好吃。

羊奶菌炖鸡

这是一种非常滋补的方式,需要准备羊奶菌、乌鸡、竹笋、枸杞、红枣等,将所有的材料清洗干净放入锅中,最后加入适量的清水炖煮,小火熬一个小时左右直到肌肉炖烂就可以食用了。

羊奶菌不管是对女人还是对男人来说都是有很多好处的,所以大家可以参照上述的方式进行烹饪,说不定吃一次就彻底爱上。

[责任编辑:梦想飘移]
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