人们的生活水平逐渐提高，从前只是吃饱饭就好，随着国家政策的开放，人们经济能力逐渐变得越来越好，人们的生活也过的越来越好，吃的东西是越来越多，各种各样有营养的食品都出现在了市面上，供人们选择。人们为了有好的身体，也会买许多对身体好的食物来进行滋补。就比如说燕窝，燕窝是比较滋补的一种补品，那么一片燕窝大概有多少克呢？一片燕窝泡发后吃几顿呢？
一片燕窝大概是在4克到10克左右的，有些时候一片燕窝的大小不均匀，大一点的就接近10g左右，小一点的就在四五克左右。吃燕窝的时候，最好在早晚空腹去吃，一般来说，一片燕窝就吃一顿，大一点的就吃两顿。但是如果是孕妇吃，最好不要超过5克，也就是说，孕妇最好一片燕窝分两顿来吃。
燕窝有调节内分泌失调的作用，同时可以改善身体的体质，也可以保证营养均衡，尤其是对一些皮肤比较暗淡，或者是脸上有皱纹长痘痘，每天吃就可以补充胶原蛋白，所以说女人吃燕窝是比较好的，但是燕窝也比较名贵，根据自己的经济实力来购买，也不是说一定要吃燕窝才能够补身体，生活中也有其他食物，也能够起到补身体的作用。
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