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深海鱼油的一天最佳服用时间,深海鱼油什么时间吃比较好

编辑:海淘族

深海鱼油是根据人体内缺乏不饱和脂肪而专门从深海鱼类中提取的。不饱和脂肪对人体健康的需求是不断变化的,当脂肪酸较多时,人们就更需要不饱和脂肪,以防止合成低密度脂蛋白和低密度胆固醇堵塞血管而引致心血管疾病。因此,除了给高血脂患者开降脂药,医生除了开降压药以外,也会建议你使用深海鱼油,那么深海鱼油的一天最佳服用时间,深海鱼油什么时间吃比较好?

深海鱼油最好早上吃,也可以在早餐后或早餐前吃。因为深海鱼油含有一定的脂肪,不建议在下午或晚上食用,否则脂肪的积累容易导致血脂过高、脂肪肝或肥胖。

深海鱼油在临床上的作用主要是辅助治疗,可以改善营养不良,对于高血脂有一定的辅助治疗作用。因为深海鱼油含有很多氨基酸和不饱和脂肪酸,对于改善患者血管内环境、健脑,都有一个很大好处,甚至我们可以有效预防老年痴呆,这些作用效果都是肯定的。

不过,我个人认为,与其吃太多深海鱼油,不如直接地每天或每隔1-2天吃一次鱼,提供更多营养。

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