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中医最佳洗澡时间表,什么时间洗澡最合适最好

编辑:海淘族

在绝大多数的人看来,洗澡是一件非常普通的事,只要有时间就可以随时洗澡,没有什么顾忌。但其实从中医角度看来,洗澡也可以变成一种养生手段,在合适的时间里洗澡,不仅可以解乏,还可以舒经活络。那么,中医最佳洗澡时间表,什么时间洗澡最合适最好呢?

中医最佳洗澡时间表是在饭后的1-2个小时之间,晚上8-9点洗澡最合适最好。

在对的时间洗澡,对我们身体是非常好的,不仅能消耗一定的热量,还能祛除我们身体的湿气,有减肥瘦身、美容的效果。从中医的角度来说,洗澡的最佳的时间分为早饭后半小时,午饭后1~2个小时,晚上睡觉前两小时。早饭半小时后洗澡能够促进我们的大脑兴奋,保证一天精神充足。午饭后1~2小时之间洗澡,能缓解皮肤有解暑降温的效果。晚上睡觉前洗澡,能够缓解疲劳,从而提高睡眠质量。

洗澡不仅能够清洁身体还能让我们的心情放松,但是在错的时间洗澡,反而会使我们体内的气体滞留、无法排出,从而对我们的身体造成伤害。很多人吃完饭后,马上去洗澡,这种习惯是错误的。饭后、特别是饱餐后的半小时内不宜洗澡,特别是心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能够加速我们的血液循环,让我们安然入睡。

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