胡萝卜中富含胡萝卜素,具有养肝明目的作用,还有维生素A,能有效预防夜盲症等等,可以说胡萝卜具有高的营养价值,不过即便如此,也有传闻称女生应该少吃胡萝卜,这到底是是什么原因,女生为什么要少吃胡萝卜?女性吃胡萝卜的好处与坏处都有什么?
先来说一下胡萝卜的好处,胡萝卜的好处有1、治疗夜盲症;2、养肝明目,保护视力;3、降低血糖;4、预防上表皮细胞癌;5、清热解毒,对贫血、便秘、感冒也有一定的作用;6、胡萝卜的植物纤维能促进肠胃蠕动,预防便秘。
胡萝卜的坏处
1、短时间内大量吃胡萝卜会让皮肤变黄。胡萝卜素呈现的是黄色,人体过量吸收后,不能完全将其变成维生素A,剩余的会被吸收到血液中,从而导致血液中胡萝卜含量过高,在皮肤下面沉淀,让皮肤变黄,不过这种现象在停止吃胡萝卜后会恢复。
2、吃了胡萝卜又吃富含维生素C的水果,会破坏维生素C,因为胡萝卜含有维生素分解酶。
4、过量吃胡萝卜还会影响女性正常排卵,严重时导致提前绝经,从而导致不孕不育。
综上,正因为吃胡萝卜有以上坏处,所以不建议女生长期过量食用。不过少量吃对身体还是很有好处的。
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