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为什么火龙果不宜晚上吃，晚上吃一个红心火龙果会胖吗

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编辑：海淘族

火龙果因为带着一个火字，又是长在热带的水果，外表也是红红火火的样子，让很多人认为它是热性的水果，但它其实是凉性水果。而且听说晚上不宜吃火龙果，那么为什么火龙果不宜晚上吃，晚上吃一个红心火龙果会胖吗？

晚上不宜吃火龙果原因如下：

1、晚上吃火龙果会加重肠胃负担。并且因为火龙果是凉性水果，晚上如果温度低的话，还容易造成肚子疼的情况。

2、火龙果中的水分比较多，晚上吃，也会增加上厕所的次数，会对睡眠造成一定的影响。

3、火龙果中也含有许多糖分，晚上吃，肠胃消化不完，就会使糖分转化为脂肪，因此容易发胖。

综上，最好不要晚上吃火龙果，并且也千万不要吃多。

晚上吃一个红心火龙果会胖吗

需要看情况。

1、如果每天吃的食物热量低于1200大卡，那么晚上吃一个火龙果，不会发胖，火龙果的热量在200大卡左右，而人体每天消耗的热量在1200大卡到1500大卡之间，因此吃一个火龙果不会发胖。

2、如果每天吃的食物本身热量就比较高，如顿顿大鱼大肉、或者吃油炸食品等，本身吃的热量已经超过1500大卡，晚上再吃一个火龙果，火龙果中的热量无法代谢掉，就会转化成身体中的脂肪，就会长胖。

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