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减肥可以吃雪莲冰块吗？吃雪莲冰块长胖吗

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编辑：海淘族

减肥可以吃雪莲冰块的，雪莲冰块的热量本身不高，其主要成分是柠檬水和糖，吃雪莲冰块一般不会长胖的，前提是少量的吃，如果大量的吃是可能会导致长胖的。还有就是雪莲冰块属于寒性的，如果本身有体寒或者肠胃不好的朋友，还是建议少吃或者不吃。

减肥饮食要注意这些：

1、尽量不吃油炸食物，比如炸鸡、炸薯条等不要吃，还有辛辣刺激性的食物也不要吃，比如烧烤之类的食物。

2、不吃甜食，比如蛋糕、饼干、巧克力、泡芙等，还有奶茶、碳酸饮料等也不要喝。

3、多吃水果蔬菜，比如番茄、黄瓜、苹果、猕猴桃等，能给身体补充多种维生素，还能促进身体的代谢。

4、主食的话适当增加粗粮的摄入，这样能增强饱腹感，避免吃的太多。

5、每顿吃到七分饱，不要暴饮暴食，多喝水，增强高蛋白食物的摄入。

6、烹煮方式尽量选择清蒸水煮为主，热量比较低，对减肥比较有利。

除了饮食注意，减肥的话还要适量的运动，单靠饮食减肥效果是不太好的，配合运动的话才能带来好的效果，这也是科学的减肥方法。

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