水果麦片吃了会发胖吗？吃燕麦会长胖吗?

胖砸请谨慎剁手 - 2019-04-08 17:12:21 【精选答案】水果麦片适量的吃加上运动是不会胖的，建议规律生活并规律饮食，并注意饮食多样化，注意主食的粗细搭配，比如可以吃山芋、玉米棒、土豆、山药、南瓜、燕麦、小米等，注意副食的荤素搭配，保证充够的主食、充足的副食，坚持早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则并尽量不要熬夜，有空多做做有氧运动，会有个健康的身体和健美的身材的。

朕要上房揭瓦 - 2019-04-08 17:40:58 苹果减肥法缺点:1.减重速度快，但是易反弹
2.长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行
3.会营养不良。4.长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。5.长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等
香蕉主要是通肠胃，不会胖，红豆容易上火，不加糖不会胖，柠檬是减肥的好东西，肯定不会胖的。

平宝宝 - 2019-04-08 19:45:14 早餐吃麦片之后再吃一些水果不会发胖。麦片和水果都不属于高热量食品，吃了之后是不会发胖的。想要保持身材，不发胖不能光靠节食，最好的方法就是让自己养成以下正解的生活习惯：
1、充足睡眠
要保持一个好的身材,首先得睡眠充足,不得熬夜,熬夜容易导致皮肤问题和身体健康问题,要是有好的身材也得有好的脸蛋是不.尤其是运动过后一定要有足够的睡眠休息时间,但是不能赖床.
2、坚持晨练
每天早睡早起,不仅精神状态好,还可以坚持晨练.一日之计在于晨,在早晨时间做些运动,可以很好的保持身材和身体素质,晨练的运动比如跑步,太极拳,太极剑等,不适合太剧烈的运动.
3、一周2-3次瑜伽
报名瑜伽班或者在家自己做瑜伽,瑜伽很适合女孩子,是可以保持身材,让身材线条更加美丽的运动.
4、补充蛋白质
有些小肌肉会更显得身材曲线美,那么要有点小肌肉除了平时的锻炼以外,饮食中可以摄取适量的蛋白质食物,比如牛肉,鸡蛋,瘦肉,大豆等.
5、饮食需要合理
要保持一个好的身材,不仅靠锻炼,也得忌口饮食有规律.都说好身材3分靠练,7分靠吃,所以保持好的身材饮食是很重要的.平时忌暴饮暴食,一日三餐按时吃,如果特别喜欢吃一些辛辣油炸的食物,可以多吃些水果蔬菜清淡降火的平衡一下.。

文子36 - 2019-04-08 18:28:45 不会，是很不多的减肥食品。“一定要吃早餐，且要吃饱。碳水化合物（淀粉）和蛋白质是较好的能量来源。有些碳水化合物较容易消化吸收，当你还没来得及利用这些能量时，它已经被机体吸收了，其中多余的部分便被转化为脂肪，表面上看起来并没有射入多余能量，实际上脂肪在不知不觉中形成了，还会另人很快就饿了。大米粥，面包，馒头便属于这类碳水化合物。燕麦是个好东东，其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。。》》查看全部《《

nadata - 2019-04-08 19:23:33 这种燕麦片一般都加有各种水果干以外，为了增加口感还加了糖、油等，因此常吃这样的燕麦片，则有发胖风险;如果是用燕麦压制的纯燕麦片，则饱腹感强，具有预防肥胖的效果。。

sunnyhong - 2019-04-08 19:13:34 我一直想让自己的身材变得更瘦一些，因为特别肥胖很容易导致一些疾病的出现，我想问一下如果吃水果燕麦片会不会导致长...早上空腹喝麦片的话，这个一般来说是不会导致肥胖的。...。

毛毛妈4820 - 2019-04-08 17:37:21 你好:水果、坚果、燕麦都是含有热量的食物,这三类中坚果类热量最高,这三类食物吃多了可能也是会长胖的,但不能时间过长的只吃水果燕麦坚果,以免造成营养不平衡或其他营素的...。

zxy890214 - 2019-04-08 19:05:24 病情分析：
首先要合理控制饮食，不能吃太多高脂肪的食物，如巧克力肥肉等，同时不能暴饮暴食，早餐一定要吃，晚餐少吃点，不要吃夜宵。指导意见：
应该适当运动，多走路散步、跑步等都可以，关键是坚持！当然遗传因素是个很关键的问题，有的人无论怎么吃就是不会胖，有的人所谓喝开水都会胖，这是和遗传的体质有很大的关系的。心态要保持乐观！。

milo_babe_ww - 2019-04-08 17:19:50 首先，世界上不存在任何可以减肥的食物。第二，减肥不意味着不吃某种东西，而是吃的种类更多，量可以减少。第三，不谈个人体质去减肥真的就是耍流氓。燕麦片是减脂过程充饥的首选，前提是无糖的纯麦片。想减脂塑形，让自己看着精神一些，一定得控制饮食和坚持锻炼同步进行，时间达到了，你就有好的变化了。回归问题，至于早上吃麦片健不健康，我个人认为没什么大问题，纯燕麦的话，果腹感很强，很多人想快速减脂都会只吃这个，只要不是长期这样，不会有啥问题的，其实现代人存在很多营养过剩的问题，所以养生的事情不能盲目的全部相信的，你可以早餐燕麦加牛奶吃，其实已经很健康了。。》》查看全部《《

苏三三啊 - 2019-04-08 18:45:29 所以不知道吃了水果麦片以后会不会长胖呢...水果麦片吃了之后是不会变肥胖的，所以你不用太过于担心这个问题，并且麦片属于粗粮，如果适当的吃一些对于你的肠胃也有着很好的...。

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