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吃糖上瘾是体内缺什么,喜欢吃糖的人缺乏什么

编辑:海淘族

很多人在日常的生活中会表现出一些对于饮食的偏好,比如有的人格外喜欢吃咸的,有的人在吃饭时没有辣味根本吃不下去饭,有的人则偏爱吃甜,也有的人喜欢苦味。喜欢吃甜的人会表现出吃糖上瘾的症状,那么吃糖上瘾是体内缺什么,喜欢吃糖的人缺乏什么?

很多人喜欢吃糖这可能不是你自己的口味原因,很有可能是你的身体在提醒你,你可能缺乏了一些东西,需要通过不断进食甜食来补充。因为爱吃糖很有可能是因为你本身血糖过低,血糖忽高忽低,不稳定,所以需要通过吃甜食来补充糖分,让血糖升高。血糖低会导致整个人身体状态不佳,轻则心情抑郁,重则头昏眼花,靠吃糖的确可以缓解这种情况。但是吃糖很容易让体内糖分在短时间飙升,导致血糖过高,所以建议用吃水果来代替吃糖补充血糖。

很多报道会提到吃糖会导致肥胖,但这是没有科学依据的,吃糖对身体不好的一个地方就是会导致龋齿,所以在日常生活中不用担心食用糖类,尤其是血糖低的人更要多多摄入糖分,避免血糖低导致的问题,当然糖类摄入也不能过分,避免血糖过高了。

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