哈根达斯冰淇淋种类比较多,热量也是不同的,就拿哈根达斯巧克力冰淇淋来说,其热量是255千卡,其他营养成分分别是蛋白质4.72g、碳水化合物19.81g、脂肪16.98g,而哈根达斯薄荷圣代,热量达到1270大卡,热量是比较高的。所以减肥期间是不建议吃哈根达斯的,对减肥不利。如果实在要吃的话,少吃是可以的,不能多吃。
减肥期间如果吃太多哈根达斯的危害是会导致体内热量增加,从而会向脂肪转化,这对减肥是很不利的,而且胃不好的吃太多冰淇淋会引发肠胃不适,严重的会诱发胃病。
减肥期间要注意这些事项:
1、要制定合理的运动计划,并持续以恒,这样才能达到好的效果,避免体重反弹。并且还能提高身体免疫力,让身体变得更加健康。
2、饮食方面除了避免吃冰淇淋,还有炸鸡、烤肠、烧烤等油炸类食物避免吃,碳酸饮料、奶茶类含糖量高的饮品也尽量不要喝。
3、避免熬夜,熬夜会引起内分泌紊乱,就容易诱发肥胖。
建议要减肥的朋友,除了合理控制饮食外,还有配合适量的运动,这样会更有效地减肥成功。
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