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世界公认十大健康饮料，世界公认六大健康饮料

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编辑：海淘族

小编暂未查阅到关于世界公认的十大健康饮料的资料，不过发现了由世界卫生组织WHO公布的六大健康饮品排名，分别是红葡萄酒、绿茶、酸奶、豆浆、蘑菇汤、骨头汤，具体介绍如下：

世界卫生组织WHO公布的六大健康饮品如下：

1、红葡萄酒

红葡萄酒中所含有的抗氧化物的抗氧化度强度是维生素E的50倍、维生素C的25倍，具有极强的抗氧化能力。并且，红葡萄酒多酚具有天然的护肤作用，能减少黑色素的形成，保持胶原蛋白的活性。此外，每日一杯红葡萄酒还可能预防肝脏疾病的发展生成，适度饮用可中和烟叶中的致癌物质，提升机体免疫力。

2、绿茶

绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等众多有益物质，茶多酚具有很强的抗氧化性，能够延缓衰老；咖啡碱能增强神经兴奋，提神醒脑；维生素C可清除体内自由基，缓解疲劳。此外，绿茶还可以美容护肤、利尿解乏、降脂消食等。

3、酸奶

酸奶大多以牛奶味主要原料，通过有益菌发酵后制成。酸奶不仅保留了牛奶原有的营养成分，还具有VB1、VB2、VB6、VB12等丰富的维生素、蛋白质。此外，酸奶还可以促进消化，清肠通便，并能够通过补充人体必需的营养巩固免疫调节，提升免疫力。

4、豆浆

豆浆不仅拥有良好的口感，还拥有丰富的营养价值，其含有丰富的植物蛋白、磷脂以及多种矿物质成分，具有降低胆固醇、预防心脑血管病的效果。春秋饮用可滋阴润燥，冬天饮用可驱寒养胃。

5、蘑菇汤

以天然蘑菇为主要材料的蘑菇汤适宜三高人群，蘑菇汤中含有的解朊酶和酪氨酸酶等物质能起到降血压的作用，还能促进胰岛素的分泌，缓解高血糖。此外，从蘑菇汤中摄取的硒元素能够滋润皮肤，减慢细胞老化，起到抗皱美容的效果。

6、骨头汤

扇子骨、直通骨、尾脊骨熬成的骨头汤含有丰富的胶原蛋白，能够增强机体造血能力，起到抗衰老的作用，对成长发育的青少年和骨质疏松的老年人有益。

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