为什么零食热量高？为什么吃高热量食品会发胖

wbdx001 - 2019-05-22 03:05:45 【精选答案】因为那是让人变胖的捷径。

栗子叶 - 2019-05-22 03:48:10 爆米花 100g 459卡
虾味仙（大，1包）432卡
巧克力1块100克约 550卡
巧克力甜甜圈 281卡
薯片 100克 555
洋芋片（1盒/一片1072卡/11卡
鲜枣每100克可食部分122卡
金丝小枣100克可食部分322卡
乌枣59克 228卡
椰丝半杯(25克)150
瓜子 100克 564大卡（脂肪含量近50%）
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒)榛子仁 100g 542k
开心果19个约 150卡
花生仁(炒)100克 581卡
花生（18粒）122卡
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）
蚕豆（10-13颗）62卡
腰果15粒(30克)100g 510卡
杏仁30粒(30克)170卡
南瓜子(炒)100克 566卡
西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡
大杏仁约18个 150卡
白果100克 355卡
栗子(干)73克 345卡
莲子(干)100克 344卡
栗子 100克 185卡
五香豆干 100克 380大卡
牛肉干 100克 475大卡
葡萄干 100克 307-350卡
杏脯100克 329卡
海棠脯100克 286卡
果丹皮100克 321卡
桂圆干37克 273卡
桂圆肉100克 313
柿饼97克 250卡
凤梨干 50克 120大卡
陈皮梅三个 50克 40卡
话梅每粒小的15卡,大的25卡
酸乌梅 50克 120大卡
鱿鱼丝100克 380大卡
鳕鱼香丝 30克 91.5卡
芒果乾 50克 80卡
小羊羹二个 40克 65卡
沙琪玛 20克 98卡
布丁一个约150大卡
加料仙贝（100g）约430卡
鲜奶油水果蛋糕一大块 300卡
鲜奶油泡芙约 200卡
消化饼一个约110卡
饼干（100g）约470-500卡
vc饼干：100克 572 卡
钙奶饼干：100克 444卡
曲奇饼：100克 546卡
钙奶饼干100克 446卡
苏打饼干100克 408卡
维夫饼干100克 528卡
布丁（小，1个）150卡
铜锣烧（一个50g）约140卡
麻薯（一个50g）约120卡
绵花糖 35克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖约3块 160卡
巧克力约2个30克 150卡
水果软糖约4块 150卡
花生糖约2块 150卡
果汁糖约6块 150卡
奶油冰激凌1根在240-400卡
果汁冰捧 1支 80卡
香草蛋筒小号：230卡 7克脂肪
中号:350卡 10克脂肪
大号:410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪。

mikamiko - 2019-05-22 03:47:11 原因
1、食入高热量食物并非导致肥胖的唯一原因。当日常饮食中缺乏使体内脂肪组织转化成热量的维生素B1、维生素B6 及烟酸等营养素时，也同样会导致体内脂肪转化为热量的过程受阻，从而使体内脂肪组织积蓄，形成身体肥胖。甚至当身体处于营养不良状态时，一些人并不表现为消瘦，而是表现为肥胖。2、体内水分不足，也会使脂肪组织无法充分代谢，导致体内水分潴留，此时身体会像海绵一样吸住水分，使体质量(体重)增长。此外，单纯高热量的食物，例如油脂、坚果类食物等，如果摄入量较小，也不会对体质量(体重)产生很大影响。。》》查看全部《《

未来可期Sun - 2019-05-22 04:38:54 因为热量高的零食好吃。零食里大多高糖高油，这它们是高热量的主要来源。糖对味道的作用很简单，增加甜味，甜味是大多数人的味道，没办法。拿巧克力来说，糖含量低的黑巧是跟健康的，但是相对来说，大部分人还是喜欢吃糖含量高的牛奶巧克力，就算是黑巧，70%的黑巧里也含有30%的糖，除非是吃90%以上的黑巧，但应该喜欢吃的人不多。油的作用其实更为重要，虽然很少有人敢抱着油桶喝几口，但是绝大多数食物离开油脂，口感都会逊色很多。首先，油本身就特别香，里面含有大量的香味成分。。》》查看全部《《

托斯丫 - 2019-05-22 02:48:46 谢邀。吃，是最容易能让人获得满足感的的方式，没有之一。想吃好吃的东西更是人的本能，这可能和“贪吃基因”有关，此处应留给科学达人@五次方物语来解答。抛开自身因素从零食身上找找原因，那就是因为高热量零食通过精加工的制作方式，让它具备了高糖高脂肪、饱腹感弱、口感好的特点，从而麻痹了我们的大脑，使之无法及时下达停止进食的信号，因而越吃越多根本停不下来。这是食品公司的阴谋，我们一定要抵御住！另外，如果是在健身或减脂期间，健康饮食习惯已经保持了一段时间的情况下，忽然特别想吃高热量零食，那可能是身体在向你发出的信号，不要忽视。。》》查看全部《《

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