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吃了10天泡面瘦了12斤,为什么吃方便面反而瘦了

编辑:海淘族

泡面因为吃法简单,而一度成为懒人的必备食品,尤其是年轻人,不少人都会那泡面当食物,但最近小编听说有人吃了10天泡面瘦了12斤,为什么吃方便面反而瘦了?为了探究真相,小编对方便面做了一些研究,下面一起来看看答案吧。

泡面因为吃法简单,而一度成为懒人的必备食品,尤其是年轻人,不少人都会那泡面当食物,但最近小编听说有人吃了10天泡面瘦了12斤,为什么吃方便面反而瘦了?为了探究真相,小编对方便面做了一些研究,下面一起来看看答案吧。

首先让我们从热量上计算,100g方便面的热量大概是436大卡,注意这只是面饼的热量,还不带调理包, 正常人体每天代谢1200-1400大卡,每天需要摄入1500—2000大卡,才能维持基础。

如果一个人每天都吃方便面,一天吃三次,差不多有1300大卡,在人体正常摄入范围,所以理论上吃一天三顿泡面应该不会长胖,也不会变瘦。

然后一斤脂肪大约相当于4500大卡。如果真有人像题目说的那样,吃十天泡面瘦12斤的话,那他在一天只吃一次泡面的情况下,还要在跑20公里才能消耗掉一斤脂肪。(计算可能有偏差。)

所以吃十天泡面是没办法瘦12斤的,如果真的瘦了,那肯定是别的原因,而不是吃泡面的原因。

泡面属于高热量食物,对减肥并没有良好的帮助,并且泡面营养价值也不高,一直吃泡面,还有营养不良的风险,建议少吃,或者在吃的时候,加一些蔬菜蛋肉,均衡营养。

 

 

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