泡面因为吃法简单，而一度成为懒人的必备食品，尤其是年轻人，不少人都会那泡面当食物，但最近小编听说有人吃了10天泡面瘦了12斤，为什么吃方便面反而瘦了？为了探究真相，小编对方便面做了一些研究，下面一起来看看答案吧。
泡面因为吃法简单，而一度成为懒人的必备食品，尤其是年轻人，不少人都会那泡面当食物，但最近小编听说有人吃了10天泡面瘦了12斤，为什么吃方便面反而瘦了？为了探究真相，小编对方便面做了一些研究，下面一起来看看答案吧。
首先让我们从热量上计算，100g方便面的热量大概是436大卡，注意这只是面饼的热量，还不带调理包， 正常人体每天代谢1200-1400大卡，每天需要摄入1500—2000大卡，才能维持基础。
如果一个人每天都吃方便面，一天吃三次，差不多有1300大卡，在人体正常摄入范围，所以理论上吃一天三顿泡面应该不会长胖，也不会变瘦。
然后一斤脂肪大约相当于4500大卡。如果真有人像题目说的那样，吃十天泡面瘦12斤的话，那他在一天只吃一次泡面的情况下，还要在跑20公里才能消耗掉一斤脂肪。（计算可能有偏差。）
所以吃十天泡面是没办法瘦12斤的，如果真的瘦了，那肯定是别的原因，而不是吃泡面的原因。
泡面属于高热量食物，对减肥并没有良好的帮助，并且泡面营养价值也不高，一直吃泡面，还有营养不良的风险，建议少吃，或者在吃的时候，加一些蔬菜蛋肉，均衡营养。
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