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可乐和雪碧哪个健康,可乐与雪碧哪个对身体更不好

编辑:海淘族

现在夏天来临了,市面上又有很多种饮料了,很多人都喜欢喝可乐和雪碧,尤其是冰冻的,喝起来的口感很好。但这两种都是碳酸饮料,如果喝多了对身体健康是不利的。那么,可乐和雪碧哪个健康,可乐与雪碧哪个对身体更不好?

可乐和雪碧对比雪碧健康一点。虽然可乐和雪碧都是碳酸饮料,但是雪碧是在可乐的基础上发展出来的,去掉了可乐中很多有害的物质,比如焦糖、磷酸、咖啡因等,所以雪碧对人体的损害要小很多。

如果经常喝可乐,对人体的身体健康更不好。因为可乐中含有很多糖分,升糖指数也很高,喝了之后很快就被肠胃吸收了,血糖升高,而雪碧中糖分要低一点,所以喝同重量的雪碧和可乐,可乐导致身体肥胖的可能性要高很多。

另外,经常喝可乐还会损伤牙齿健康。因为可乐中含有很多碳酸和磷酸,喝了之后对口腔内的牙齿损伤很严重,特别是磷酸抑制钙质吸收,腐蚀牙齿中的钙质,和雪碧相比,可乐对牙齿的健康损伤更大。

虽然雪碧比可乐要健康一点,但也不是让大家多喝雪碧少喝可乐,这些碳酸饮料在日常生活中都应该少喝,如果口渴,还是应该多喝温开水。

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