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每天一个火龙果有什么好处和坏处,一天一个红心火龙果好吗

编辑:海淘族

很多营养可以从水果中摄取,俗话说到一天一个苹果,医生远离我。除了苹果等水果外,火龙果也广受人们的喜爱。但是所有的喜爱都要有个“度”,过量的食用对身体反而有害而无一利。每天一个火龙有什么好处和坏处,一天一个红心火龙果好吗?

火龙果富含丰富的维生素,具有润肠通便、美白减肥、降低胆固醇的作用;特别是红心火龙果,花青素含量特别的高,可以对抗自由基,有效抑制衰老;花青素也是一种明显的抗氧化剂,可以有效防止心脑血管硬化。

火龙过可以天天吃,但是一天不要超过2个。而且虽然火龙果有利于减肥,是一种低热量的热带水果,但是它的含糖量也是非常高的,糖尿病人不宜食用,小孩子食用过多,也容易导致蛀牙或引起肥胖。腹泻的人群也不宜食用,因为火龙果具有润肠通便的作用,容易加重病情。火龙果中还含有植物性白蛋白,过敏性孕妇也不宜食用,

因此一天一个红心火龙果还是对身体有益的,想要减肥的小伙伴也可以坚持食用。

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