饼干因其形态美观、口味香甜,受到许多年轻人的喜爱,部分饼干因含有较多的植物纤维素,具有较好的充饥功效,有些人为了减肥,甚至想到拿饼干做为早餐来食用。那么吃饼干和吃饭哪个容易胖,吃100克饼干会长多少斤呢?下文将揭晓答案。
饼干多数是以豆类或薯类作为原材料而生产的食品,为了获取较好的口感,还会添加动物蛋白、油脂、糖等成分,部分代餐饼干还会增加谷物纤维达以到减肥效果。市面上普通饼干每100克所含热量约450千卡,如果将饼干代替餐饭来吃,每顿食用400克饼干来计算,依靠吃饼干每天能获得1800千卡热量,这个数值与成年人日常基本代谢所需热量持平。而吃饭所获得的热量与食物结构有很大关系,假如吃饭吃的是油炸类、高脂类等高热量食物,其所获得的热量相对较高,容易引发肥胖。假如吃饭吃的是低脂、清淡的食物,所获得的热量则相对较低,一般不会引起肥胖。
综上可知,吃100克饼干所获得的热量并不能满足人体一天所需,如果不再进食其他食品的话,不会引起体重增加。至于吃饼干和吃饭哪个更容易胖,只要能够控制好食量,适当增加体育锻炼一般都不会引起肥胖。
相关知识
-
饼干基本上家家都会有,这种食物是非常常见的零食之一,饿了的时候可以吃饼干充饥,嘴巴比较闲的时候,吃饼干也能起到消磨时间...
-
相信每个人都吃过饼干,饼干由于取用方便所以经常被用来充饥,但是饼干毕竟是经过加工制作完成的,所以饼干都有自己的保质期限...
-
防晒霜的效果就是帮助皮肤抵御紫外线入侵,将肌肤与紫外线隔开。从而可以预防黑色素形成,避免被紫外线晒黑、晒伤。但是也有的...
-
中国人的长相标志很明显,黄皮肤,黑眼睛黑头发。即使因为遗传或是饮食以及环境影响,头发可能有发黄的现象,但是中国人的发色...
-
结婚的婚礼里少不了的美食就是花生,因为花生的寓意很好,花生代表着有钱花。健康生活以及婚后生个健康漂亮的宝宝。都知道花生...
-
食用油的品种有很多,其中比较常见的是花生油,但是花生油时间过长以后会在表面形成一些毒素,也就是黄曲霉素,人体摄入黄曲霉...
-
饿货,来条士力架。对于这句广告语,大家应该都不陌生吧。没错这就是大家耳熟能详的巧克力品牌士力架。补充能量极强的巧克力,...
-
理论来讲人们都是到老年的时候才出现白头发,但是现实中却有很多年轻人也出现了白头发,那么为什么年轻人会长白头发,头上长白...
-
凡士林这种成分带有超级显著的滋润保湿效果,所以经常被添加在润肤露当中,所以现在市面上有很多的凡士林润肤露,但有人说用过...
-
大家使用眼霜的目的其实是为了滋润和改善皱纹问题,但生活中有不少的人表示,用了眼霜之后不但是没有改善,反而长出来很多脂肪...
-
眼霜本身是起到淡化皱纹、黑眼圈以及眼袋的效果,但有不少人反应自己在用过之后,发现不仅效果不佳而且还出现长脂肪粒的情况,...
-
人们用眼霜是为了滋养眼部肌肤,延缓长皱纹,同时用眼霜人们还担心一件事,那就是长脂肪粒,最近swisse摩洛哥坚果眼霜很...
-
不论是百花争艳的春天,还是硕果累累的夏天,或者是秋风气爽的秋天,亦或者是天寒地冻的冬天,很多女生会在一年里不间断使用眼...
-
很多精致的猪猪女孩在日常护肤过程中,眼睛周围皮肤的护理是不可缺少的。尤其是已经开始出现细纹的女生,眼霜的使用更加重要。...
-
随着秋冬季节的到来,身体护理品类的营业额持续增加,而女性就是购买的主力,特别是美白身体乳。那么,女性在追求的美白保湿美...
-
面膜对于女性朋友来说是护肤神器,市面上面膜种类比较多,有补水的、清洁的以及美白等多种,能满足大家不同的护肤需求。当然大...
-
润唇膏是我们日常中经常会用到的一种唇部护理产品,尤其是在秋冬季节干燥的时候,润唇膏更是大家不离身的。润唇膏除了用来涂抹...
-
说到咖啡,大家脑子里第一个想的应该是雀巢,雀巢是比较早出现的咖啡品牌,口碑一直不错。雀巢1+2微研磨系列咖啡有多种,有...
-
速溶咖啡一直很受大家的青睐,因为喝起来比较方便,直接泡了就能喝,能改善身体疲惫,带来提神的效果。市面上速溶咖啡品牌中,...
最新发布
- 快递打电话说我的快递丢了要给我赔钱是真的吗
- 京东保价过期有成功的吗?京东超过七天保价技巧
- 邮政保价怎么赔偿
- 淘宝平台介入在哪里找
- 淘宝买东西快递丢件怎么赔偿?淘宝买的东西快递丢件了怎么办
- 快递6个月忘记领怎么找回
- 优衣库几月份打折力度最大?优衣库春季新品什么时候打折
- 淘宝退货快递丢失怎么处理办法?淘宝退货快递丢了算谁的
- 京东保价可以申请几次?京东能否二次申请保价
- 买的steam一年后被找回怎么办
- 转转黑猫投诉有用吗
- 防晒霜保质期三年,开封一年还能用?防晒有效期是多久
- 黑猫平台是干什么的?黑猫投诉有什么用?黑猫网站是正规的吗
- 安卓原神充值后悔了怎么退款
- 买书哪个网站便宜正版?买书便宜的网站
- 淘宝页面没有淘菜菜怎么添加?怎么把淘菜菜添加到淘宝首页
- 怎么找快递员上门取件
- 京东自营保价多少天?京东手机保价多少天
- 黑猫投诉订单编号是什么意思?黑猫投诉订单号怎么写
- 退货不退赠品卖家会不会找你
随便看看
- 兰蔻的防晒霜到底怎么样,兰蔻3款防晒有什么区别2021-07-09
- 什么颜色的衣服防晒效果好呢?什么颜色最防晒防紫外线2021-06-19
- 雅诗兰黛和兰蔻哪个档次高,雅诗兰黛和植村秀哪个档次高2021-06-26
- 十三烷醇聚醚-7 羧酸钠在护肤化妆品中的功效与作用2021-03-28
- 有人用过东瀛的护肤品吗,日本东瀛药妆护肤品怎么样2021-06-16
- 石蜡CAS号:8002-74-2在护肤化妆品中的功效与作用2021-04-15
- 新马泰旅游报价一般是多少2023-03-04
- 广州去珠海长隆怎么样最方便,广州到珠海长隆怎么去方便2023-04-13
- 咸阳海拔多少米2023-03-22