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吃面养人还是吃米养人、吃面和吃米哪个聪明

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编辑：海淘族

民以食为天，生活中每个人都离不开吃。通过对食物的摄取，可以提供人体所需的营养，从而让身体达到健康的状态。所以食物是人类必不可少的。不同的食物有不同的营养价值，有的人喜欢吃面，有的人喜欢吃米饭。米饭和面在口感上以及味觉上都有所不同、那么就有很多人说吃面比较养人，还有人说吃米比较聪明。这一类究竟有没有科学依据呢?下面就来了解一下吃面养人还是吃米养人？吃面和吃米哪个聪明?

身体素质的好与坏与我们日常的饮食是密不可分的。其实要说主食的话，米饭和面条在营养成分上并没有特别大的差异。只是由于区域不同造成的口味偏好不同而已，所以可能会让很多朋友比较失望。吃面和吃米是没有区别的，米饭和面条都是热量较高的食物，吃多了会容易发胖，出现血糖异常等情况的出现，所以这两类食物都没有养不养人这一说法，都是作为人类主食之一用来填饱肚子的。吃面和吃米哪个聪明完全取决于个人的遗传因素以及先天性条件，跟吃什么没有关系。家族遗传因素造就下一代的智商高低，与吃面或是吃米没有直接关联。

生活中我们在摄入食物的时候，还是尽量要多搭配一些五谷杂粮的摄入，比如说多吃一些荞麦，玉米，燕麦等粗粮，适量的减少高热量主食的摄入。对人体的大脑发育以及身体成长都有一定的辅助作用。不管是选择哪一类食物作为主食，切忌都不可暴饮暴食，暴饮暴食会对肠胃加重负担，从而适得其反。

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