磷是身体中的一种必须微量元素,对人体的作用还是很大的,不过也不能盲目的补充,摄入过量的磷之后对于人体也是会有一定影响的,甚至还会带来一些危害,那么来看看,磷对人体的作用和危害,磷的作用。
这种物质现在是构成细胞膜的成分之一,能够增强人体的细胞膜,更好的保护自己的细胞。而且磷对于体内的一些激素,还有营养物质还是比较有用的。磷能够直接作用在骨骼上,可以促进骨骼的发育,当然对于牙齿的发育也是有很大作用的。磷元素对于脂肪的合成也有作用,还可以加速身体的新陈代谢速度,将人体中的一些毒素及时的给清除出去,提高人体的免疫力。
不过磷如果摄入过多的时候对于人体也是有害处的,会导致骨质疏松,蛀牙,钙缺乏等一些症状出现,严重的还会导致自己的精神不振,破坏掉自身的矿物质平衡,在生活中含磷的食物也是很多的,不过含钙高的食物能够破坏掉磷的含量,所以大家应该及时的注意。如果身体缺乏磷元素的时候也是需要及时补充的,但是需要控制好补充的量。
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