燕麦配合什么一起吃？怎么合理搭配与燕麦片一起吃呢?

莫言醉 - 2019-05-29 02:39:46 【精选答案】燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要，这里给您介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。。》》查看全部《《

lily851111 - 2019-05-29 01:06:43 麦芽燕麦脆饼
材料：燕麦片 100克、红糖25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐 1克
做法：
1、将材料依序放入容器；2、搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味；3、烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平；4、放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉。燕麦牛奶布丁
燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量
制作：
1．先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用
2．将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀
3．将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可
4．取出后放上葡萄干即可。

cllushuicl - 2019-05-29 00:08:24 燕麦配什么好吃,燕麦是一种很营养卡路里又不会很多的健康主食，而且还可以搭配出很多口味PS突然发现原来自己试过这么多吃法=，吃货潜质。

smilecat12345 - 2019-05-29 00:06:05 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克
辅料：豆浆250克
调料：白砂糖30克
1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。。》》查看全部《《

Jerrybaby2000 - 2019-05-29 00:22:13 燕麦片搭配：菊花、皮蛋、肉松、虾皮、紫菜、鸡蛋、蓝莓、香蕉、草莓等等。草莓牛奶燕麦粥：
用料
主料：乳酪牛奶250g。调料：燕麦片70g、白糖适量。1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。向左转|向右转2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。向左转|向右转3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。向左转|向右转4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。向左转|向右转扩展资料一、燕麦的营养价值：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁—心脑血管病起到一定的预防作用;2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。。》》查看全部《《

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