当代年轻人除了对健康越来越重视外,也对身体有较高的要求。特别是女生,都想着能再瘦一点,穿衣服更好看。减肥一般需要渡过一个减脂期,除了适量的运动外,食谱也要进行调整。但偶尔总免不了会嘴馋破戒,像无辣不欢的人可能会忍不住偷偷吃酸辣粉。那么减肥期间吃了酸辣粉怎么补救,减肥的人可以吃酸辣粉吗?
减肥期间最好不要吃酸辣粉,如果吃了的话,可以喝多点水。酸辣粉中主要成分是红薯粉加汤和其它配料,说白了就 是碳水、脂肪、蛋白质和纤维素的组成,粉的热量并不能算很高,但是因为酸辣粉属于油和调味料都比较重的食物,无形中增加了不少热量,建议尽量不要食用,如果食用了,偶尔一次也不会对减肥造成什么影响,只要吃完后,喝多点水,实在担心可以当天根据自己情况适当增加一点运动量。
减肥时期讲究的还是饮食均衡,并不能说完全不吃碳水只吃蛋白,这样反而会对身体造成更大更长远的伤害,尽量不要吃刺激性大的食物,对肠胃不好也不顶饱。还是老生常谈,要“管住嘴,迈开腿”。
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