现在是一个以瘦为美的年代,很多女性都追求瘦弱的身材,也会使用各种各样的食物来保持身材,其中修身效果好的就要数奇亚籽了,奇亚籽泡水不仅能够保持身材苗条,还有其他的功效,那么奇亚籽泡水喝的功效有哪些?奇亚籽的功效及作用及禁忌有哪些呢?
1、奇亚籽的成分中富含大量的不饱和脂肪酸,服用奇亚籽能够有效的调理体内的胆固醇含量,从而起到降血压,降血脂的效果,还可以促进人体吸收营养物质,提高机体免疫力。
2、促进排便:奇亚籽具有超强的吸水能力,泡水以后就会出现变重和膨胀,从而刺激胃肠蠕动,肠道蠕动快了,自然而然便秘也会迎刃而解。
3、调控和稳定血糖:奇亚籽中含有大量的纤维素,纤维素很难被转化为葡萄糖,即使喝奇亚籽泡水,也不会影响血糖的浓度,在饱腹的同时还不会影响血糖。
奇亚籽的功效和作用是非常强大的,但是也存在一定的禁忌,由于奇亚籽中含有高浓度的阿尔法亚麻酸成分,这种成分能够使男性前列腺发生疾病的几率增加,所以男性是不建议长期食用亚麻籽的;另外奇亚籽能够使舒张压水平出现降低,所以一些低血压和低血糖患者都不建议使用奇亚籽。
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