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十种儿童不能吃的零食，最不能吃的十种零食

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编辑：海淘族

很多家长会买很多零食给孩子吃，虽然没有毒，但是长期吃零食会给孩子的健康带来危害。因为一些零食不但没有营养，还会给孩子的身体造成负担，导致他们出现疾病，来看看十种儿童不能吃的零食，最不能吃的十种零食吧。

1、薯片。薯片这类食品不仅含有调味剂、膨松剂等食品添加剂，还含有疑似致癌物丙烯酰胺等物质，儿童喜欢就少吃。

2、巧克力。吃太多巧克力对你的宝宝有害。巧克力中含有的可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，使宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭个不停。

3、爆米花。爆米花含铅量高，会损伤神经、消化系统和造血。儿童对铅的解毒功能较弱，吃爆米花往往导致慢性铅中毒，导致食欲不振、腹泻、易怒、牙龈发紫。

4、羊肉串。烤羊肉串是很多孩子的最爱，但不知道羊肉在烤的过程中会产生强烈的致癌物质。

5、葵花籽。葵花籽含有不饱和脂肪酸。孩子吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，造成“津亏”上火。

6、果冻。大多数果冻不是由果汁和糖制成的，而是由增稠剂、香精、酸味剂、着色剂和甜味剂制成的。这些物质对人体没有营养价值，吃多了或者经常吃会影响孩子的成长和心理健康。

7、泡泡糖。泡泡糖中的增塑剂毒性稍大，其代谢产物苯酚对人体也有危害。口香糖可能含有阿斯巴甜，山梨糖醇和柠檬酸山梨糖醇等添加剂，过量的山梨糖醇会导致腹泻，太小的儿童很容易吞咽。

8、泡菜。营养损失严重并添加多糖和盐的罐头或保藏食品，经常吃饭会导致儿童营养不良。

9、浓缩乳、制品奶酪、炼乳等浓缩乳制品。浓缩后的含油量和含糖量是牛奶或酸奶的几倍甚至十倍。

10、方便面。方便面含有大量的添加剂，很容易引起低钙血症和其他健康问题。

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