巧克力可以说是让人心生愉悦的食物了,心情不好来一块,感受巧克力的甜美,瞬间治愈;心情超好来一块,与自己分享自己的喜悦。而我们通常吃的是牛奶巧克力,也就是可可豆含量不高的,味道发甜不苦,对于黑巧克力,大多数人都敬而远之,觉得太苦了。但听说黑巧克力减肥,100%纯黑巧克力减肥吗?100%黑巧克力会发胖吗?
答案是,只要合理食用并配合其余科学的减肥方法,是能够减肥的。那是因为为什么呢?不妨跟着小编看下去吧。
因为黑巧克力有控制食欲的效果,它所含有的咖啡因有抑制食欲的作用,并且能够促进新陈代谢。而适量的食用,就会有饱腹感,从而有效的控制食欲。
再有,黑巧克力的糖分和脂肪含量都很多,虽然是糖果类,但适当食用,是不会造成发胖的,更别说100%的纯黑巧克力了,糖分和脂肪的含量只会更低。
三来黑巧克力有调节消化系统的作用,它含有的纤维素能有效的促进肠道蠕动,加快消化;而异黄酮能够抑制肠道内氯离子分泌,从而减缓腹泻的症状。
正因如此,吃100%的纯黑巧克力是有减肥效果的,前提是科学食用并且配合科学的运动,反之,盲目的只吃它,会造成不良后果。
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