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大饼和米饭哪个热量高,大饼和米饭哪个更容易胖

编辑:海淘族

大饼是源于北方的特色食品,其利用面粉等作为食材,经过和面、擀面等传统手工艺制作而成。为了适应更多人的饮食喜好,大饼又发展出了葱香饼、鸡蛋饼、芝麻饼、肉饼等混合多种食材的新品类。米饭是南方人较为喜爱的面食,其食材主要是大米。大米在我国南方和北方都有种植,其中,北方大米的口感和营养价值更高。那么大饼和米饭哪个热量高,大饼和米饭哪个更容易胖呢?下文将揭晓答案。

大饼和米饭相比,其添加的食材更多,制作工艺更为复杂。大饼的主要成分是面粉,每100克面粉所含热量高达340千卡,而每100克大米所含热量仅仅为116千卡。抛开大饼辅助食材所含的热量不算,相同质量的大饼所含热量就接近米饭的三倍。由此可知,大饼所含热量明显高于米饭,常吃大饼也更容易导致人体发胖。

导致人体发胖的原因是多种多样的,饮食摄入是一方面,体育运动消耗也是很重要的一方面。如果能够较好地控制食量,并进行适当体育运动,身体一般不会轻易发胖,反而会更健康。

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