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晚上吃了一斤花生怎么补救,花生吃多了补救办法

编辑:海淘族

花生是除了瓜子外,我们最常见坚果之一。当零食吃的时候,煲汤的时候,炒菜的时候,都有它的身影在。特别是白天劳累了一天后,整个人放松地坐在沙发上吃着花生刷电影或电视剧,莫过于最经济实惠的放松方式了。但在不注意的情况下,容易摄入过多花生导致胃胀。那在晚上吃了一斤花生怎么补救,花生吃多了补救办法是什么?

花生一下子吃多了,可以适当的喝下加入几滴醋的白开水、柠檬水或吃一些汁水较多的水果来缓和稀释花生中的油脂。晚上不适宜运动的情况下,可以滴一些药油在腹部,顺时针轻轻按揉,舒缓胃胀带来的不适感,促进消化。如果用过以上方法后,胃部仍非常不适,建议及时就医,以免拖延给身体带来更严重的伤害。

花生的确含有丰富的营养物质,适量吃是对身体有益处的。但是多吃的话对肠胃不好,富含的油脂也会增加身体的负担,吃的时候还是要适量。如果怕自己不小心会吃多的话,建议可以每次拿好固定的量出来,吃完了就不要再去取了。说到底还是需要自己多控制,不能贪一时口腹之欲。

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